いつもありがとうございます。村林楽穂です。

1月20日のコンテクラスを担当させて頂きました。

今回は、まず足裏を感じながら歩いたり、

空間や他の参加者の方の身体を触ることで手足の感覚を目覚めさせることから始めました。

皆さんどんな風に動けるか意欲的に挑戦してくださったので、

身体も温まり、良いウォーミングアップができました。

続いて床での動きも行いました。

動き自体は全てシンプルなものでしたが、

コーディネーションが上手くいかないと難しいものもありました。

苦戦する場面もありましたが皆さん徐々にコツを掴んでこられていました！

床の動きは、体重を乗せる場所、力の逃がし方、押し方など、全身で体感できるので

これからも引き続き取り入れていきたいと思います。

クラスの後半には

エリック・サティのGnossiennes1番を使った短い作品も踊って頂きました。

繰り返しの振りも取り入れ丸々3分40秒程踊ったので、

なかなかスタミナも使いました。

皆さん素敵に踊ってくださいました。

ありがとうございました！